さらさら血液で育毛 | ﾊｹﾞるのが嫌な人のための育毛講座

さらさら血液で育毛
*****　*****　***** 近年良く話題となる｢さらさら血液｣ですが､育毛や発毛にとっても非常に大切な条件です｡
人間にとって必要な栄養素は血液によって運ばれます｡
血液は体中に張り巡らされた毛細血管を通って各部に栄養素を届けるのですが､血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛだとこの極細の毛細血管を通る時に､赤血球や白血球が変化しにくくなり､くっついてしまいｽﾑｰｽﾞに通過できないのです｡
頭皮や髪の毛に必要な栄養素が届けられないと枯れてしまう状態になりますので｢さらさら血液｣が重要なのです｡

では､｢さらさら｣と｢ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ｣血液の勉強をしましょう｡

■ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血液の原因
･脂肪､糖分､たんぱく質の過度な摂取
･ｱﾙｺｰﾙの飲み過ぎ
･ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙの不足
･ｽﾄﾚｽ
･運動不足
･喫煙

■さらさら血液にする食べ物
･青魚(DHA､EPA)
ｻﾊﾞ､ｲﾜｼ､ﾌﾞﾘ､ｻﾝﾏ､ｱｼﾞ､ﾏｸﾞﾛなど
良くご存知と思いますが青魚に含有しているDHAやEPAにはﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血液を防止し､血栓が出来るのを防いでくれる効果があります｡
･ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ(納豆)
出来てしまった血栓を溶かし､又､出来にくくします｡
･ｲｿﾁｵｼｱﾈｰﾄ
大根やﾜｻﾋﾞなど
血液の流れをｽﾑｰｽﾞにします｡
･食物繊維
野菜､海藻､ｷﾉｺ､こんにゃく､いも､豆類
腸を掃除しｺﾚｽﾃﾛｰﾙの吸収も抑制します｡
･硫化ｱﾘﾙ
ﾈｷﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝﾆｸ､らっきょうなど
血液の凝固を抑制します｡
･ｸｴﾝ酸､酢酸
梅干や酢など
赤血球を柔軟にして自在に変形しやすくします｡