髪の成長 | ﾊｹﾞるのが嫌な人のための育毛講座

髪の成長
*****　*****　***** 髪の毛にも細胞があり体の一部なのですから､健康な髪にする為には当然､十分な睡眠､生活習慣､規則正しい食生活が必要です｡
睡眠不足を続けることでお肌にも悪いですが､髪の毛もﾊﾟｻつき､ﾂﾔも失ってしまいます｡
又､育毛､抜け毛の予防にﾊﾞﾗﾝｽの良い食生活を心掛けましょう｡
髪の成長にはﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙ､たんぱく質を摂取することが必要です｡

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当､ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ､ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品など栄養の偏った食事を続けると､体にも悪影響ですし髪にもよくありません｡
髪はｹﾗﾁﾝと言うたんぱく質から構成されています｡
偏食やﾀﾞｲｴｯﾄによる栄養不足は十分なたんぱく質が摂取できませんので髪の毛が細く弱くなります｡
ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を送ることで心身共に健康になり､頭皮や髪の毛にも良い状態を保ちましょう｡

髪の毛は爪と同じ様に､肌の角質層が変化して構成されたものです｡
しかし肌は生きた細胞ですが､髪の毛は死んだ細胞なのです｡
ですから髪の毛をｶｯﾄしても痛くありませんし､ついついﾄﾞﾗｲﾔｰやｶﾗｰﾘﾝｸﾞ､ﾊﾟｰﾏなど負担をかけてしまします｡
髪の毛自体には自己修正機能がありませんので､一度負担をかけて痛めてしまうと自然に治癒することはありません｡

大切なのは､髪の毛を傷めないと言うことです｡
もし負担をかけて痛めてしまったらきちんとｹｱをすることが必要なのです｡

しっかり栄養補給を心掛け､髪の毛をできるだけ傷めない､これが健康で丈夫な髪の毛を育てる一番大切なことなのです｡